MAT CLASSICAL PILATES MASTER CLASS

Domenica 2 febbraio 2020 dalle 10:30 alle 12:00 Lezione tradizionale del repertorio Mat Classico presentato da Joseph Pilates nel 1945. Costo: 30 euro allievi dello Studio / 35 Euro esterni. Prerequisiti: Conoscenza del repertorio Mat. Insegnante: Felicitas Carman: 30 anni di esperienza lavorativa nell’ambito del Fitness, 18 anni di esperienza lavorativa insegnando e studiando Pilates Second Generation Pilates Instructor, International Senior Pilates Instructor and presenter. Descrizione: Livello misto intermedio-avanzato. Include un riscaldamento completo e un intenso allenamento seguendo l’ordine tradizionale del repertorio Mat presentato da Joseph H. Pilates nel suo libro Return to life through Contrology pubblicato nel 1945. Ordine originale degli esercizi Pilates Mat del 1945: Hundred Roll Up Roll Over One Leg Circle Rolling like a ball One Leg Stretch Double Leg Stretch Spine Stretch Rocker with Open Legs Cork-Screw Saw Swan-Dive One Leg Kick Double Leg Kick Neck Pull Scissors Bicycle Shoulder Bridge Spine Twist Jack Knife Side Kick Teaser Hip Twist Swimming Leg Pull – Front Leg Pull Side Kick Kneeling Side Bend Boomerang Seal Crab * Rocking * Control Balance Push Up * non verrà insegnato. ___________________________________________________________________________________________­­­­________ Iscrizione obbligatoria e pagamento obbligatorio prima del 29 gennaio 2020. IBAN: IT31D0311112600000000000610  SWIFT/BIC : BLOPIT22 Intestazione : FELICITAS CARMAN   Banca: Gruppo Ubi Banca