DVD Pilates & Yoga

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DVD La combinazione di Pilates & Yoga

Tutti i benefici del Pilates e dello Yoga in un allenamento tonificante! Tom McCook inizia con il Pilates per sviluppare la forza di base e la flessibilità della colonna vertebrale, poi si sposta nello Yoga per collegare il potere del respiro al corpo. Tom spiega i principi essenziali della respirazione e della colonna vertebrale, poi si sposta in un fluido allenamento di 45 minuti , dove insegna oltre 40 esercizi di Pilates e Yoga.

  • Con Tom McCook
  • Durata: 56 minuti
  • Attrezzi utilizzati: Materassino
  • Difficoltà: intermedia, avanzata
  • Lingua: Inglese

 

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