DVD Allegro^® Allenamento Introduttivo e Livello 1

Nel Workout introduttivo di 30 minuti, imparererai i movimenti di base e dei principi del programma di Pilates Balanced Body. Poi procederai al livello 1, un allenamento di 50 minuti che integra il controllo del Core, la respirazione corretta, e un corretto allineamento con un movimento fluido e continuo per tutti i gruppi muscolari. Questo allenamento total-body ti lascerà  una sensibile energia, ma allo stesso tempo rilassante. Il Dvd ti mostrerà come usare il tuo Allegro in modo sicuro, e il video didattico fornisce istruzioni dettagliate. Il Dvd è in omaggio con l'acquisto di un Allegro^® Reformer.

• Prodotto da: Balanced Body
• Con Elisabeth Larkam
• Durata: 85 Minuti
• Lingua: Inglese

Serie di Video ReformerAllegro^®

Dimostrati da Elizabeth Larkam, la nostra serie di video Allegro ti aiuteranno a raggiungere i notevoli vantaggi del programma di Pilates Balanced Body: maggiore forza, flessibilità, controllo del Core, coordinazione, equilibrio e postura.

Ogni video Allegro procede sistematicamente attraverso sei posizioni: sdraiata, a ponte, a carponi, seduta, in ginocchio ed in piedi. Bonus: ogni video comprende un segmento di tutorial con istruzioni dettagliate sulla forma corretta, la respirazione e l'allineamento per aiutarti ad ottenere il massimo beneficio dal tuo allenamento. Gli esercizi sono svolti sull'Allegro, ma possono essere utilizzati con qualsiasi Reformer.