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Libro "The Osteoporosis Exercise Book"

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The Osteoporosis Exercise Book: Building Better Bones

La fisioterapista Sherri Betz ha creato questa guida per aiutarti a incorporare nel  programma di "costruzione delle ossa" una serie di esercizi Pilates sul materassino. Gli esercizi ti aiuteranno a costruire la densità ossea della colonna vertebrale e dell'anca, a migliorare la postura e l'equilibrio, e aumentare la flessibilità e la mobilità. Imparerai anche come evitare movimenti che aumentano il rischio di frattura.

Include foto, consigli nutrizionali, e alcuni dei risultati più recenti della ricerca sulla osteoporosi.

 

  • Autore:  Sherri Betz
  • Attrezzi utilizzati: Banda elastica, Manubri...
  • Pagine: 96
  • Formato: cm. 21,6 x 28
  • Lingua: Inglese
     

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