Libro "Total Core Fitness"
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| Libro "Total Core Fitness" | --- | --- | BK8084 | No |
Total Core Fitness
Sentirsi in forma e svolgere le normali attività quotidiane con maggiore facilità.
I migliori esercizi per la forza del Core dello yoga, del Pilates, per un' allenamento con i pesi e con la palla della stabilità per costruire un corpo sano, che tu abbia 16 anni o 60. L'accento non è sulle ripetizioni o sul potenziamento dei muscoli, ma sul miglioramento della tua salute, del benessere e della forza. Per arricchire la qualità della tua vita con un corpo in forma e più funzionale, che si muove in maniera fluida e svolge le attività quotidiane con maggiore facilità. Esercizi a terra e in piedi fatti senza attrezzi o con il Pilates Band, con i manubri e le palle Pilates.
- Autore: Kathy Corey
- Pagine: 159
- Lingua: Inglese
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