A Pilates Primer: The Millennium Edition Pilates' Return to Life Through Contrology / Your Health

La presente pubblicazione comprende due opere pubblicate da Joseph Pilates racchiuse in un unico volume . "Contrology è il coordinamento tra il corpo, la mente e lo spirito", ha scritto Joseph Pilates. In Return to Life, pubblicato nel 1945, Pilates definisce il concetto di " Contrology ", con consigli specifici per quanto riguarda la postura , la meccanica del corpo , la respirazione corretta , la flessibilità della colonna vertebrale e di educazione fisica. Egli dimostra i suoi 34 esercizi originali su materassino, che sono ora il repertorio di base in materia di formazione Pilates. Ogni esercizio è dimostrato da Joseph Pilates  all'età di 60 anni in una serie di foto accompagnate da istruzioni dettagliate. In Your Health, pubblicato nel 1934, Joseph Pilates spiega le  prime teorie sulla salute e il fitness. E' un aspetto affascinante nella mente di un uomo che ha rivoluzionato il fitness, e i cui insegnamenti costituiscono il fondamento di una disciplina ormai abbracciata da appassionati di fitness , educatori sanitari , specialisti della riabilitazione, e dai formatori che esercitano in  tutto il mondo.

• Autore: Joseph Pilates
• Attrezzi utilizzati: Materassino
• Pagine: 105
• Formato: cm. 14 x 21,5
• Lingua: Inglese