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Via Crevada 8D, Susegana, Conegliano (TV)
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0438455013
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info@areaquattro.com
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AREA 4
Corso istruttore BODHI Suspension System certificato Balanced Body - Conegliano
BODHI SUSPENSION SYSTEM - PROGRAMMA DEL CORSO BALANCED BODY
18 - 19 Giugno 2016
Il corso di 16 ore si tiene presso la palestra AREA4 a Susegana (TV), a cura di Enrico Prandini, Faculty Master Trainer Balanced Body. Il corso si rivolge a tutti i professionisti del fitness, pilates, yoga, funzionale che vogliono approfondire metodi di allenamento e insegnamento in sospensione con BODHI.
BODHI, a differenza del classico TRX, permette di eseguire sequenze di esercizi anche con 3 e 4 punti di sospensione in aggiunta ai 2 punti standard, cosa impossibile con tutti gli altri sistemi in sospensione.
PROGRAMMA
- Benvenuto e introduzione: presentazione BODHI e allenamento in sospensione;
- Introduzione a BODHI SUSPENSIONE SYSTEM: installazione, nodi, maniglie e loop;
- Parte superiore del corpo:
- FACING AWAY FROM THE ANCHOR MOVEMENT PRINCIPLES;
- FACING SIDE;
- FACING THE ANCHOR;
- ELBOW PLANK;
- MOVEMENT PRINCIPLES AND EXPERIENCES;
- INTEGRATED TEACHING DRILL;
- Movimento integrato di tutto il corpo: postura e l'allineamento;
- PLANK, Bridging, MOBILITA' e POTENZA;
- Integrare la mobilità dell'articolazione.
- Esercizi di FULL BODY SUSPENSION.
Il workshop è a numero chiuso, per garantire la qualità dell'insegnamento.
Info sul corso e iscrizioni: AREA4
Tel: 0438455013
Email: info@areaquattro.com