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AREA 4

Corso istruttore BODHI Suspension System certificato Balanced Body - Conegliano

BODHI SUSPENSION SYSTEM - PROGRAMMA DEL CORSO BALANCED BODY

18 - 19 Giugno 2016 

Il corso di 16 ore si tiene presso la palestra AREA4 a Susegana (TV), a cura di Enrico Prandini, Faculty Master Trainer Balanced Body. Il corso si rivolge a tutti i professionisti del fitness, pilates, yoga, funzionale che vogliono approfondire metodi di allenamento e insegnamento in sospensione con BODHI.

BODHI, a differenza del classico TRX, permette di eseguire sequenze di esercizi anche con 3 e 4 punti di sospensione in aggiunta ai 2 punti standard, cosa impossibile con tutti gli altri sistemi in sospensione.

 

PROGRAMMA

- Benvenuto e introduzione: presentazione BODHI e allenamento in sospensione;

- Introduzione a BODHI SUSPENSIONE SYSTEM: installazione, nodi, maniglie e loop;

- Parte superiore del corpo: 

  • FACING AWAY FROM THE ANCHOR MOVEMENT PRINCIPLES;
  • FACING SIDE;
  • FACING THE ANCHOR;
  • ELBOW PLANK;
  • MOVEMENT PRINCIPLES AND EXPERIENCES;
  • INTEGRATED TEACHING DRILL;


- Movimento integrato di tutto il corpo: postura e l'allineamento;

- PLANK, Bridging, MOBILITA' e POTENZA;

- Integrare la mobilità dell'articolazione.

- Esercizi di FULL BODY SUSPENSION.

 

Il workshop è a numero chiuso, per garantire la qualità dell'insegnamento.

Info sul corso e iscrizioni: AREA4

Tel: 0438455013

Email: info@areaquattro.com

 

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