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ATELIER PILATES, via di Mezzo 39, Rimini

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3403838318 (Maximilian)

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atelierpilates@libero.it

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http://www.atelierpilates.it

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ATELIER PILATES

Corso istruttore BODHI Suspension System certificato Balanced Body - Napoli

BODHI SUSPENSION SYSTEM - PROGRAMMA DEL CORSO BALANCED BODY

2 - 3 Agosto 2016 

Il corso di 16 ore si tiene presso Atelier Pilates a Rimini, a cura di Maximilian Stohr e Cinzia Galletto, Faculty Master Trainer Balanced Body. Il corso si rivolge a tutti i professionisti del fitness, pilates, yoga, funzionale che vogliono approfondire metodi di allenamento e insegnamento in sospensione con BODHI.

BODHI, a differenza del classico TRX, permette di eseguire sequenze di esercizi anche con 3 e 4 punti di sospensione in aggiunta ai 2 punti standard, cosa impossibile con tutti gli altri sistemi in sospensione.

 

PROGRAMMA

- Benvenuto e introduzione: presentazione BODHI e allenamento in sospensione;

- Introduzione a BODHI SUSPENSIONE SYSTEM: installazione, nodi, maniglie e loop;

- Parte superiore del corpo: 

  • FACING AWAY FROM THE ANCHOR MOVEMENT PRINCIPLES;
  • FACING SIDE;
  • FACING THE ANCHOR;
  • ELBOW PLANK;
  • MOVEMENT PRINCIPLES AND EXPERIENCES;
  • INTEGRATED TEACHING DRILL;


- Movimento integrato di tutto il corpo: postura e l'allineamento;

- PLANK, Bridging, MOBILITA' e POTENZA;

- Integrare la mobilità dell'articolazione.

- Esercizi di FULL BODY SUSPENSION.

 

Il workshop è a numero chiuso, per garantire la qualità dell'insegnamento.

Info sul corso e iscrizioni: ATELIER PILATES

Tel: 3403838318 (Maximilian)

Email: atelierpilates@libero.it

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