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AREA 4

Corso istruttore BODHI Suspension System certificato Balanced Body - Treviso

BODHI SUSPENSION SYSTEM - PROGRAMMA DEL CORSO BALANCED BODY

8 - 9  Aprile 2017

Il corso di 16 ore si tiene presso la palestra Area4 a Treviso, a cura di Enrico Prandini, Faculty Master Trainer Balanced Body. Il corso si rivolge a tutti i professionisti del fitness, pilates, yoga, funzionale che vogliono approfondire metodi di allenamento e insegnamento in sospensione con BODHI.

BODHI, a differenza del classico TRX, permette di eseguire sequenze di esercizi anche con 3 e 4 punti di sospensione in aggiunta ai 2 punti standard, cosa impossibile con tutti gli altri sistemi in sospensione.

 

PROGRAMMA

- Benvenuto e introduzione: presentazione BODHI e allenamento in sospensione;

- Introduzione a BODHI SUSPENSIONE SYSTEM: installazione, nodi, maniglie e loop;

- Parte superiore del corpo: 

  • FACING AWAY FROM THE ANCHOR MOVEMENT PRINCIPLES;
  • FACING SIDE;
  • FACING THE ANCHOR;
  • ELBOW PLANK;
  • MOVEMENT PRINCIPLES AND EXPERIENCES;
  • INTEGRATED TEACHING DRILL;


- Movimento integrato di tutto il corpo: postura e l'allineamento;

- PLANK, Bridging, MOBILITA' e POTENZA;

- Integrare la mobilità dell'articolazione.

- Esercizi di FULL BODY SUSPENSION.

 

Il workshop è a numero chiuso, per garantire la qualità dell'insegnamento.

Pagamento tramite bonifico anticipato.

Il corso verrà tenuto dal MOTR Faculty Master Trainer BALANCED BODY Enrico Prandini.

Orario: 9 - 18, pausa pranzo 13 - 14

 

Info e iscrizioni:

AREA 4

tel: 0438 455013

email: http://www.areaquattro.com/

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