Matwork Classico vs Oov

Domenica 12 Maggio 2019

Ore 10.00-13.00 @Fit&Flex, Stradella del Teatro Olimpico 5, Vicenza

Il nostro omaggio annuale al Pilates Day (che quest’anno cade il 4/05)! Vedremo nel dettaglio i 34 esercizi del Matwork, nella sequenza originale creata da Joe: dopo aver ripassato l’esecuzione richiesta dal libro “Return to life through Contrology”, eseguiremo tutta la sequenza di seguito, cercando di rispettare il ritmo e le intenzioni originali del suo creatore. Oltre alla tecnica, è importante considerare il valore degli esercizi, inserendoli in una prospettiva storica. Un’occasione per conoscere la storia del Pilates, attraverso i suoi attualissimi esercizi.

Balanced Body Master Trainer: Roberto Cerini

Costo: €60 IVA inclusa

Ore 14.00-17.00 @Fit&Flex, Stradella del Teatro Olimpico 5, Vicenza

Seminario introduttivo Oov 45’ Presentazione e background: come nasce Oov e come si usa?

1 ora: lezione di gruppo 45’: Case study, con esercizi di valutazione e mobilizzazione per lezioni individuali. Progettato dall'osteopata e neuroscienziato Daniel Vladeta, Oov attiva i muscoli stabilizzatori del core, attraverso la sua forma insolita e il suo materiale speciale. Dallo stretching al rafforzamento del core, e alla riabilitazione, o per il relax, Oov offre vantaggi significativi per la salute della colonna vertebrale e per l’efficienza di tutto il sistema motorio. Oov serve per allenare al movimento funzionale, per sviluppare la coordinazione e la resistenza, per migliorare le capacità di equilibrio e liberare i nostri schemi motori da dinamiche di rigidità.

Oov Educator: Roberto Cerini Costo: €60 IVA inclusa

Costo dell'intera giornata: €100 IVA inclusa