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DVD Pilates bruciagrassi
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DVD Pilates bruciagrassi
Questo programma è suddiviso in più parti. Nella prima sezione troverai una fase dinamica "brucia grassi", che potrai eseguire anche senza l'uso dello step, direttamente sul pavimento. Nelle fasi successive, prendendo come riferimento la tecnica Pilates, alterneremo esercizi mirati alla tonificazione ad altri per l'allungamento della muscolatura.
In tutte le fasi cercheremo di ottenere e mantenere nel tempo una buona efficienza fisica basandoci su tre componenti: resistenza cardiovascolare, forza muscolare, flessibilità e mobilità articolare.
Il risultato sarà una prolungata sensazione di benessere e tanta, tanta energia.
Fabio Memmo
Insegnante di educazione fisica, da molti anni presenta le sue classi di Step, Aerobica e Pilates Evolution nelle convention di tutto il mondo.
Coreografo di spettacoli teatrali e ideatore di programmi TV, è consulente di centri fitness in Italia e ideatore di programmi riguardanti la preparazione sportiva e la postura.
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Con Fabio Memmo
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Attrezzi usati: Materassino
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Difficoltà: Medio
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Durata: 47 minuti
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Lingua: Italiano
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