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Per acquisire un più completo allenamento aerobico quando cammini, vai su una bicicletta stazionaria, o siedi su una sedia senza braccioli.
Maestro di prima generazione Pilates, di fama mondiale, Lolita San Miguel ti porta attraverso una serie di esercizi Pilates per la parte superiore del corpo dal collo alla punta delle dita, da aggiungere alle tue passeggiate.
Viene fornito un DVD (47 min) in modo da poter imparare gli esercizi a casa, più un CD audio (30 min) per le passeggiate all'aperto (è sufficiente scaricare sul tuo lettore audio personale).
- Con Lolita San Miguel
- Attrezzi utilizzati: Tapis Roulant,sedia, palla
- Difficoltà: Facile
- Durata: Dvd: 47 minuti; Cd: 30 minuti
- Lingua: Inglese
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