Corso online Pilates per approfondire gli ischiocrurali

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Hamstring e Ischiocrurali: che fare? di Pilates Discovery

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Hamstring e Ischiocrurali: che fare? di Pilates Discovery
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Hamstring e Ischiocrurali: che fare? - Corso online di 3 ore e 40 min con Roberto Cerini

 

Gli Ischiocrurali sono un nome, un luogo, un’indicazione topografica del nostro corpo. Si trovano nella parte posteriore della coscia e in letteratura vi è un generale consenso nel classificarli come tre:

  • Bicipite Femorale

  • Semimembranoso

  • Semitendinoso

Eppure sono solo flatus vocis finché non riusciamo ad associare una sensazione fisica, percettiva, funzionale a quei termini. 

 

Qual è la loro funzione? Perché sono importanti?

Tanti autori e tante tecniche li citano e li collocano in una scala di priorità diversa a seconda del contesto del loro punto di vista e della loro pratica clinica.

Anatomia classica, Embriologia, Ricerca Mio-fasciale, Osteopatia, Vleeming e Lee, Myers, Rolfing, Feldenkrais, Yoga, Thai Chi e infiniti altri metodi hanno un loro posto particolare per questo gruppo muscolare. Mappe diverse tramite cui arrivare, partire e passare per gli Ischiocrurali.

Ognuna con una sua visione d’insieme, una sua idea di approccio e una sua serie di interventi pratici e di sequenze di movimento a volte simili, altre uniche, in certi casi addirittura opposte.

“Korzybski, però, saggiamente ci ricorda che “la mappa non è il territorio” e questa sarà la linea guida su cui svilupperemo questo workshop. Non prenderemo nessuna di queste mappe per giusta, vera o definitiva. Le prenderemo, invece, una ad una e le percorreremo, passo a passo. Un po’ come gli aborigeni di Chatwin prenderemo ognuno di questi percorsi come una canzone per orientarci nel deserto e scoprire quante più cose lungo la strada” Roberto Cerini.

 

INCLUSO NEL PREZZO:

  • Videoregistrazione della live del workshop

  • Attestato di partecipazione nominale

 

Che cosa imparerai in questo Workshop?

  • Ad allungare i muscoli ischiocrurali

  • Ad accorciare i muscoli ischiocrurali

  • A sentire e collocare anatomicamente e articolarmente funzione e posizione degli ischiocrurali

  • Alcune sequenze per integrare al resto del corpo gli ischiocrurali.

 

IL CORSO È SUDDIVISO IN 12 LEZIONI:

  1. Introduzione al corso (5.35 min)

  2. Che cosa sono gli ischiocrurali? (19.07 min)

  3. Funzione e importanza (20.42 min)

  4. Come sentirli e attivarli (27.22 min)

  5. Che cosa fanno gli ischiocrurali (21.20 min)

  6. A cosa sono collegati (9.28 min)

  7. Esercizi per rafforzare (17.49 min)

  8. Esercizi per allungare (35.13 min)

  9. Gli adduttori (3.44 min)

  10. Momento domande (11.48 min)

  11. Lezione pratica (48.23 min)

  12. Considerazioni finali (1.40 min)

 

Alla fine del corso è richiesta la compilazione di un Questionario di soddisfazione, al termine del quale verrà rilasciato l’attestato di partecipazione nominale.

Durata: 3 ore e 40 minuti di formazione online.

 

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