LEZIONI MOTR - CORSO DI FORMAZIONE REGISTRATO DI 1 ORA E 5 MIN

Un mix di lezioni MOTR per comprendere al meglio la versatilità e le potenzialità di questo geniale attrezzo. 

Ogni Master Instructor Balanced Body ti svelerà il suo punto di vista sull’attrezzo, scoprirai così i “mille volti” di MOTR.

Gli approfondimenti sono tenuti da professionisti del Pilates e del Movimento di tutto il mondo e ti regaleranno nuovi e utili spunti per le tue lezioni online e in presenza.

Lezioni in lingua inglese con sottotitoli in italiano.

IL PACCHETTO È COMPOSTO DALLE SEGUENTI 10 LEZIONI MOTR:

1. Full Body Fitness con Lucy Somers.
In questa lezione MOTR lavorerai su equilibrio, forza, agilità e molto altro con Lucy Somers.
Divertiti e concentrati sul core durante questa sessione di fitness per tutto il corpo usando questo attrezzo unico, portatile e super versatile.

2. Reformer on MOTR con Christine Crooks.
Goditi questo allenamento Reformer sul MOTR con Christine Crooks!
Vedrai una versione divertente del footwork e sfiderai diverse posizioni del corpo, l’equilibrio, il core e altro ancora!

3. Complete Strength Workout con Nico Gonzalez.
Nico Gonzalez ti propone una lezione allenamento Total Body incentrata sulla forza con MOTR.
Allena la parte superiore e inferiore del corpo, e il core, sfidando l’equilibrio e la propriocezione con il MOTR.

4. Lower Body MOTR Workout con Taylor Lamanna.
Ecco a te un ottimo allenamento per la parte inferiore del corpo con MOTR! Inizierai con un lavoro in piedi e a seguire proverai molteplici posizioni del corpo giocando con le diverse resistenze di questo attrezzo unico.

5. Balance & Flow con Erika Quest.
Unisciti a Erika Quest, Master Instructor Balanced Body, in questo flusso completo di 30 minuti con MOTR.
Lavora sul core, sulla parte superiore e inferiore del corpo e sul tuo equilibrio in questo energico allenamento!

6. Cardio MOTR con Viktor Uygan.
Unisciti a Viktor Uygan ed esplora nuovi metodi per aumentare la tua frequenza cardiaca e far fremere i tuoi muscoli in questo allenamento ricco di cardio sul MOTR.

7. MOTR Arm Only con M. Valentin.
Unisciti a Valentin in questo impegnativo e corposo allenamento usando solo il braccio di estensione del MOTR. Scopri una varietà di esercizi interessanti per usare il braccio come strumento di rafforzamento e di equilibrio.

8. Pilates on the MOTR con Erika Quest.
Unisciti a Erika Quest per un allenamento Total Body con MOTR. Concentrandosi sui movimenti ispirati al Pilates, questo allenamento tonificherà, allungherà e rafforzerà tutto il tuo corpo mostrandoti moltissimi modi di usare il MOTR.

9. MOTR per ballerini con Viktor Uygan.
L’ex ballerino professionista ti farà danzare con MOTR, per un allenamento impegnativo e dal ritmo sostenuto. Questo allenamento utilizza tutte le 8 tracce del Balanced Body MOTR Track System, che possono essere utilizzate così come sono, oppure scomposte e utilizzate in altri allenamenti o con altre attrezzature.

10. MOTR Workout introduttivo/intermedio con Erika Quest.
Preparati a migliorare equilibrio, capacità aerobica, forza e flessibilità con esercizi divertenti e funzionali. Erika Quest ti guiderà attraverso due workout, un allenamento introduttivo (28 minuti) e un allenamento per tutto il corpo (45) minuti, concentrandosi su cinque percorsi di allenamento MOTR.

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