DVD The Osteoporosis Exercise Program: Building Better Bones

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DVD The Osteoporosis Exercise Program: Building Better Bones

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DVD Il Programma di Esercizi per l'Osteoporosi

Questa è la versione DVD del  libro con lo stesso titolo . La Fisioterapista Sherri Betz mostra come incorporare, agli esercizi  Pilates sul materassino, gli esercizi di stabilità posturale. Gli esercizi Pilates  in questo video ti aiuteranno a strutturare la solidità della colonna vertebrale e dell'anca , migliorare la postura e l'equilibrio, e aumentare la flessibilità e la mobilità. Potrai anche imparare a evitare i movimenti che aumentano il rischio di fratture.

  • Con Sherri Betz
  • Durata: 60 Minuti
  • Attrezzi utilizzati: Materassino
  • Difficoltà: facile
  • Lingua: Inglese

Se hai difficoltà a fare gli esercizi sul materassino, vedi i nostri DVD con esercizi svolti seduti o in piedi

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