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Libro Running Anatomy

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Calzetti & Mariucci


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Libro Running Anatomy BK28220

L'obiettivo dell'Autore è quello di proporre un programma di allenamento della forza, fondato su basi razionali e di facile applicazione, che sia effettivamente utile per migliorare la prestazione del runner.


Running anatomy parte da un'accurata disamina di ciò che accade nell'organismo impegnato nello sforzo di correre e offre poi esaurienti spiegazioni sul come e sul perché dei movimenti della corsa.


Di grande effetto la focalizzazione su oltre 50 esercizi finalizzati all'incremento del livello prestativo e all'attenuazione del rischio di infortuni, resa possibile dalla presenza di 124 tavole anatomiche a colori, immediate nella comprensione e molto efficaci nel comunicare visivamente i concetti. 
Una guida fondamentale nel pur affollato panorama editoriale sulla specialità corsa con tutte le caratteristiche peculiari che la rendono strumento scientificamente valido e di sicuro riferimento.

  • Autore: Joe Puleo - P.Milroy
  • Copertina: flessibile
  • Pagine: 199
  • Formato: cm. 16,7 x 24
  • Lingua: Italiano

Capitolo 1 - L'evoluzione del runner
Capitolo 2 - Le componenti cardiovascolari e cardiorespiratorie
Capitolo 3 - Il runner in azione 
Capitolo 4 - Gli adattamenti alla velocità  e al terreno
Capitolo 5 - Parte superiore del busto 
Capitolo 6 - Braccia e spalle
Capitolo 7 - Il CORE
Capitolo 8 - Arti inferiori: coscia
Capitolo 9 - Arti inferiori: gamba e piede
Capitolo 10 - Gli infortuni più  frequenti
Capitolo 11 - Anatomia delle scarpe per il running 
Capitolo 12 - Condizionamento generale 

 

 


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