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Manuale Pilates Props Workbook
Codice articolo: BK8067
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| Manuale Pilates Props Workbook | --- | --- | BK8067 | No |
Libro Pilates Props Workbook
Questa guida passo-passo, illustrata con fotografie, spiega chiaramente 31 esercizi per il roller, 31 esercizi per la band, 31 esercizi per il circle, e 7 esercizi per la palla. Il libro spiega anche i principi d pilates, come progredire in modo sicuro, e il vocabolario del movimento. Ellie ti suggerisce un programma per iniziare ad allenarti attraverso i livelli avanzati, così come i programmi specificamente progettati per rafforzare la schiena, le spalle, il piede e la caviglia, e il collo e la parte superiore della schiena.
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Autore: Ellie Herman
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Attrezzi utilizzati: Roller, Band, Circle, Palla
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Pagine: 144
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Inglese
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