Lo Yoga rappresenta la più antica forma di crescita personale dal punto di vista fisico, mentale e spirituale. Il quotidiano impone un alternarsi ciclico di ritmi e un susseguirsi di piccoli e grandi eventi che condizionano l'equilibrio psico-fisico. Tutto ciò può creare disarmonia tra i 4 elementi fondamentali - ARIA, TERRA, ACQUA e FUOCO - che equilibrano il nostro corpo.

La lezione proposta interpreta i quattro elementi che per loro natura alchemica hanno una forte interazione tra loro. L'obiettivo è mescolarli in un fluente divenire di emozioni da vivere con il corpo e con la mente, rendendoli complementari e sinergici grazie agli esercizi (asana) proposti. Questo workout, attraverso il susseguirsi ciclico di movimenti combinati, dispensa benefici fisici, come flessibilità e forza, e benefici psichici, come grazia e calma interiore, proponendo un allenamento mirato a prepararci ad affrontare in armonia gli stress imposti dal quotidiano.