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DVD Beginning Pilates Mat

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DVD "Beginning Pilates Mat"

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Dvd Allenamento base Polestar su materassino

Alice Becker Denovaro , un  Master Educator Polestar del Brasile, ti conduce attraverso un delicato allenamento su materassino ad allungare , rafforzare e tonificare il tuo corpo. La classe introduce i sei principi Pilates Polestar : la concentrazione, la respirazione , l'allineamento, il coordinamento, la centratura e l'equilibrio. A seconda del livello di fitness , è possibile seguire gli esercizi di Alice  con le variazioni più facili o più difficili.

  • Con Alice Becker Denovaro
  • Attrezzi utilizzati: Materassino
  • Durata: 60 Minuti
  • Difficoltà: facile/intermedia (a scelta)
  • Lingua: Inglese

 

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