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Workshop Pilates Post Gravidanza di Pilates Discovery
Codice articolo: FRM113
| Modello | Taglia | Colore | Codice | Disp. |
|---|---|---|---|---|
| Live + Registrazione | FRM113 | No | ||
| Registrazione Workshop | FRM114 | Sì |
Pilates Post Gravidanza - CORSO DI FORMAZIONE REGISTRATO DI 4 ORE
Il Pilates è un ottimo metodo di allenamento non solo per accompagnare la gravidanza con opportuni esercizi, ma anche per il recupero psico-fisico post gravidanza.
Gli esercizi del metodo Pilates aiutano a ritrovare la giusta postura della colonna vertebrale, alleviando le tensioni muscolari che spesso si creano nella gestione quotidiana del bambino (allattamento, cambio del pannolino, bagnetto, spingere il passeggino o sollevare navicella e ovetto), è fondamentale quindi conoscere i tempi e i modi per riacquisire la giusta tonicità della muscolatura profonda e per ritrovare un buon equilibrio psichico e fisico.
In questo Workshop di 4 ore pratico e teorico, vedremo come allenare una donna dopo il parto, sia utilizzando il tappetino (Matwork) e sia utilizzando il Reformer.
Ad accompagnare Monica Capuano ci sarà Maura, mamma della piccola Ines dallo scorso 12 Marzo.
INCLUSO NEL PREZZO:
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Videoregistrazione della live
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Attestato di partecipazione nominale
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Materiale didattico.
Com'è strutturato il Workshop da 4 ore?
PARTE TEORICA:
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I benefici del Pilates post natale
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Analisi e applicazione dei principi Balanced Body agli esercizi post-natali
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Individuazione degli esercizi del repertorio Pilates da utilizzare nelle lezioni
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Come affrontare le problematiche relative al periodo post gravidanza: taglio cesareo, diastasi dei retti e recupero del pavimento pelvico
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Cues e correzioni per garantire un allenamento sicuro e mirato.
PARTE PRATICA:
Con Monica Capuano e Maura, insegnante Pilates che ha partorito la piccola Ines il mese scorso, potrai praticare:
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50 minuti di lezione Pilates Matwork, con l'inserimento di piccoli attrezzi
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50 minuti di lezione Pilates con il Reformer.
COME VERRANNO CONDIVISI I MATERIALI DEL WORKSHOP?
Una volta acquistato il prodotto riceverai la conferma d'ordine all'indirizzo email usato in fase di registrazione al sito.
Entro 1 giorno lavorativo dall'acquisto del corso, ti contivideremo la videoregistrazione del corso e tutti gli altri contenuti.
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