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DVD Balanced Body Pilates Mat Program
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DVD Allenamento Pilates Balanced Body su materassino
Elizabeth Larkam ti insegna la versione Balanced Body di 20 esercizi su materassino originariamente creati da Joseph Pilates. Praticati correttamente, questi esercizi su materassino sono un programma di condizionamento potente per tutto il corpo. Su ogni esercizio, un consistente lasso di tempo è dedicato alla corretta respirazione, all'allineamento e alla forma. Questo programma incrementa la forza di tutti i muscoli addominali e dei muscoli della schiena, con conseguente forza e controllo che migliorano le tue attività quotidiane, lo sport e il tempo libero.
Nota : questo video è una dimostrazione precisa e dettagliata di esercizi Pilates che ti permetterà di costruire un tuo allenamento.
- Con Elizabeth Larkam
- Durata: 90 Minuti
- Attrezzi usati: Materassino
- Difficoltà: facile
- Lingua: Inglese
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