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DVD The Osteoporosis Exercise Program: Building Better Bones
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DVD Il Programma di Esercizi per l'Osteoporosi
Questa è la versione DVD del libro con lo stesso titolo . La Fisioterapista Sherri Betz mostra come incorporare, agli esercizi Pilates sul materassino, gli esercizi di stabilità posturale. Gli esercizi Pilates in questo video ti aiuteranno a strutturare la solidità della colonna vertebrale e dell'anca , migliorare la postura e l'equilibrio, e aumentare la flessibilità e la mobilità. Potrai anche imparare a evitare i movimenti che aumentano il rischio di fratture.
- Con Sherri Betz
- Durata: 60 Minuti
- Attrezzi utilizzati: Materassino
- Difficoltà: facile
- Lingua: Inglese
Se hai difficoltà a fare gli esercizi sul materassino, vedi i nostri DVD con esercizi svolti seduti o in piedi
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